למה כדאי לכם לשתות לפחות כוס אחת של תה ירוק ביום?


יתרונות תה ירוק
יתרונות תה ירוק

כל תמצית של תה ירוק מרכזת בתוכה מגוון רחב של יתרונות בריאותיים ושתייה של כוס אחת ביום תאפשר לכם ליהנות מכולם. בעמוד שלפניכם, תוכלו למצוא מידע כללי על כל אחד מהיתרונות הבריאותיים המרכזיים הנלווים לשתיית כוס אחת ביום של תה ירוק.

  • תה ירוק מפחית את הסיכון להתקפי לב - בתמצית תה ירוק מצויים רכיבים המסייעים להרפיית כלי הדם, דבר המאפשר זרימה טובה יותר של הדם ושמירה על התאים המרפדים את כלי הדם ובכך הם מסייעים להגנה על הלב ולהפחתת הסיכון להתקפי לב.

  • תה ירוק מוריד את רמות הכולסטרול הרע - שתיית ספל תה ירוק ביום מסייעת להורדה של רמות הכולסטרול הרע מבלי לפגוע ברמות הכולסטרול הטוב.

  • תה ירוק מסייע להורדת רמות השומנים בדם – הרכיבים המצויים בכל תמצית תה ירוק מסייעת בין היתר להורדת רמת הטריגליצרידים (רמות השומנים בדם).

  • שתייה תה ירוק תורמת לאיזון סוכרת – במידה ואתם מתמודדים עם מחלת הסוכרת חשוב שתדעו ששתיית תה ירוק מסייעת לוויסות רמות הסוכר ולהאטת עליית הסוכר בדם. במקביל, מרכיביו של התה הירוק ממריצים את ייצור האינסולין ומשפרים את תפקוד הלבלב.

  • שתיית תה ירוק מחזקת את המערכת החיסונית - מחקרים מעידים כי צריכה סדירה ויומיומית של תה ירוק מסייעת רבות לחיזוקה של המערכת החיסונית.

  • תה ירוק שומר על מראה עור צעיר - נוגדי החימצון המצויים בכל תמצית תה ירוק מסייעת לשמירה על מראה עור צעיר ורענן.

  • שתיית תה ירוק מסייעת למניעת מחלות כגון אלצהיימר ופרקינסון - הרכיבים המצויים בתה ירוק מסייעים לשמירה על אזורים שונים במוח ובכך הם מסייעים למניעת מחלות נוירולוגיות כגון אלצהיימר ופרקינסון.

  • תה ירוק מסייע לירידה במשקל - שתיית כוס אחת של תה ירוק ביום תסייע לכם להקטין את היקף הבטן, כאשר נוגדי החימצון המצויים בכל תמצית של תה ירוק תורמים את חלקם לפירוק רקמת השומן הבטני.

  • תה ירוק משפר את כוח הסיבולת בקרב מתאמנים - שתיית תה ירוק באופן סדיר וקבוע בקרב מתאמנים ואנשים העוסקים בפעילות ספורטיבית כזו או אחרת, משפרת במידה ניכרת את כוח הסיבולת ואף מגבירה את קצב שריפת השומן.

  • תה ירוק מסייע בהגנה מפני סוגים שונים של סרטן – מחקרים מהשנים האחרונות מעידים על כך שנוגדי החימצון המצויים בכל תמצית תה ירוק, מסייעם בהגנה מפני סוגים שונים של סרטן בכך שהם מגבירים את "המאבק" הפיזיולוגי בגורמים שונים כגון רדיקליים חופשיים ותהליכים דלקתיים הידועים כגורמים המעודדים את היווצרותם של גידולים סרטניים.

ועם רשימה כזו של יתרונות, אין כל סיבה שכל אחד ואחת מאיתנו ישלב לפחות כוס אחת של תה ירוק בתפריט היומי.

פוסטים אחרונים